많은 분들이 장시간 앉아 있어야 하는 경험을 합니다. 사무실에서 일을 할 때나, 장거리를 운전할 때, 또는 교실에서 계속 수업을 들을 때가 대표적인 경우입니다.

오래 앉아 있으면 허리 통증을 느끼는 분들이 많이 계십니다.

하지만 이 허리 통증이 단순히 허리 근육이 피곤해서 유발되는 것만은 아닙니다.

오랜 시간 앉아 있으면 허벅지 뒤쪽 햄스트링 근육이 점점 짧아지고 긴장됩니다.

햄스트링이 짧아지면 골반이 뒤로 기울어지면서 허리의 자연스러운 S자 커브가 사라지게 됩니다.

이 상태가 지속되면 허리디스크에 강한 압력이 가해져 통증과 디스크 변형을 유발할 수 있습니다.

특히 사무직, 운전기사, 학생처럼 하루 8시간 이상 앉아서 생활하는 분들은 햄스트링 관리에 주의가 필요합니다. 

장시간 앉아 있을 때 허리가 아프다면, 단순히 허리만 보는 것이 아니라

햄스트링도 함께 확인해야 합니다.

좋은아침병원은 구리시에 위치한 척추관절 전문병원으로서

허리디스크와 자세 관련 통증을 진단하고,

개인별 맞춤 운동 처방과 비수술치료 등을 통해 회복을 도와드리고 있습니다.

건강한 척추, 좋은아침병원이 함께합니다.

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