척추·관절 상식!
보건복지부 인증의료기관 좋은아침병원은
구리·남양주 유일의 보건복지부지정 관절전문병원입니다.
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26-08-13
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하루 종일 의자에 앉아 일하다 보면 허리가 뻐근하게 아파오시죠? 오래 앉아 있을 때 허리가 아픈 진짜 이유, 좋은아침병원과 함께 알아보세요!
오래 앉아 있을 때 허리가 아픈 진짜 이유는 골반과 근육의 변화 때문입니다.
햄스트링이 짧아지면서 골반을 뒤로 잡아당기고, 허리의 C자 커브가 펴지면서 디스크 압력이 서 있을 때보다 1.5~2배까지 치솟습니다. 여기에 고관절 근육까지 굳어버리면 허리는 계속 압박받게 됩니다. 틈틈이 자리에서 일어나 허리·골반 스트레칭을 꼭 해주세요.
오래 앉아 있는 시간이 고통이었던 여러분의 일상, 이제 좋은아침병원이 바꿉니다.
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