안녕하세요, 구리시정형외과 좋은아침병원입니다.

지난 10월 25일(일), 서울 남산 백범광장에서 열린 '제494회 한국일보 거북이마라톤 – 관절·척추 지킴이 대한정형외과의사회와 함께하는

건강 걷기대회'에 좋은아침병원 관절센터 김종원 원장님이 참석했습니다. 그날 현장 소식을 사진과 함께 전해드립니다.

이번 대회는 대한정형외과의사회와 한국일보가 함께 마련한 행사입니다.

관절·척추 건강의 중요성과 올바른 걷기 습관을 알리기 위해 열렸습니다.

거북이마라톤은 1978년부터 이어져 온 국내 최초의 걷기대회입니다. 빨리 걷는 것보다 천천히,

함께 걷는 것을 목표로 하는 시민 참여 행사입니다.

전국에서 모인 정형외과 전문의들이 행사 시작 전 단체사진을 찍었습니다.

구리시정형외과 좋은아침병원도 관절·척추 건강을 지키는 의료진의 한 사람으로 이 자리에 함께했습니다.

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단풍이 물든 남산 숲길을 따라 많은 시민이 함께 걸었습니다.

걷기는 관절에 부담이 적으면서도 하체 근력과 심폐 기능을 기를 수 있는 좋은 생활 운동입니다.

구리시정형외과 좋은아침병원은 평소 진료 때도 무리 없는 걷기 습관을 강조하고 있습니다.

전국에서 모인 정형외과 전문의들이 행사 시작 전 단체사진을 찍었습니다.

구리시정형외과 좋은아침병원도 관절·척추 건강을 지키는 의료진의 한 사람으로 이 자리에 함께했습니다.

참가 의료진은 조별로 깃발을 들고 시민들과 함께 걸었습니다. 이번 대회에는 시민 약 3,200명이 참여했습니다.

지난해 개통한 '남산 하늘숲길'이 포함된 새 5km 코스를 걸었습니다.

출발 전에는 시민들과 함께 준비운동을 하며 몸을 풀었습니다.

걷기 전에 스트레칭을 하면 관절과 근육이 부드러워져 부상 위험을 줄일 수 있습니다.

행사장에서는 정형외과 전문의들이 시민들에게 관절·척추 건강 상담과 올바른 스트레칭 방법을 안내했습니다.

무릎, 허리, 어깨 통증 등 평소 궁금했던 점을 직접 물어볼 수 있는 시간이었습니다.

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구리시정형외과 좋은아침병원은 앞으로도 진료실 밖에서도 지역 주민과 시민의 관절·척추 건강을 위한 활동에 꾸준히 함께하겠습니다.

걷다가 무릎이나 허리에 통증이 계속된다면 참지 마시고 가까운 정형외과에서 진료를 받아보시길 권해드립니다.